12
oct
14

Como prevenir lesiones de la muñeca

Como suele decirse “más vale prevenir que curar” y para las lesiones de muñeca es exactamente igual; existen una serie de recomendaciones básicas muy sencillas de cumplir, con las que minimizará el riesgo de sufrir cualquier tipo de dolencia.

Aqui algunas a continuación:

– Asegúrese de utilizar el material adecuado para su constitución física y para su nivel de juego (principalmente el grip utilizado y el tipo de varilla).

– En caso de que note molestias, comience siempre por revisar su swing.

– Realice adecuadas sesiones de estiramiento. Es muy normal que se olvidemos de las muñecas cuando está estirando el resto de los músculos y, sin embargo, es un gran error: nunca debe pasarlas por alto y hay que tener en cuenta que los estiramientos deben realizarse tanto antes como después de jugar.

– Procure potenciar la musculatura flexora y extensora de la muñeca y del antebrazo: los golfistas que carecen de fuerza en los antebrazos son mucho más propensos a sufrir lesiones en manos y muñecas.

– Durante el juego, procure utilizar una presión ligera de grip, intente ralentizar el backswing para acortar el exceso de movimiento de muñeca y evitar así un downswing vertical que cree chuletas profundas.

– Si acaba de salir de una lesión, coloque siempre la bola en un tee para cada swing completo.

– Coloque la mano de arriba de tal manera que el hueso ganchoso no presiones contra la parte final de la empuñadura.

– Valore el uso de muñequeras ortopédicas.

21
sep
14

¿Cual es el origen del “mulligan”?.

No todo lo que está socialmente aceptado es legal. Este principio vale para el golf. El mulligan, la posibilidad de repetir el primer golpe de salida en el tee del hoyo 1, está relativamente extendido en las partidas entre amigos, siempre que no haya apuestas ni torneos de por medio. Hasta tal punto que muchos jugadores aficionados creen equivocadamente que está contemplado en las Reglas de Golf. Y no, el mulligan está prohibido por razones obvias, pero es un buen momento para indagar en su origen.

Les presento las teorias o leyendas en las que debemos buscar el origen de dicho “acto golfistico”:

1. La primera de las teorías, y la que defiende la USGA, data de los años 20. David Mulligan, jugador aficionado y antiguo director del Waldorf Astoria neoyorquino, erró estrepitosamente su golpe de salida durante un torneo en Montreal y repitió la salida como “un golpe de corrección”.

2. La segunda versión es posterior, de los años 30, y el protagonista era el empleado de un club de Nueva Jersey, John A. Mulligan, tristemente conocido en su club por repetir los golpes cuando le salían mal.

3. El escritor y humorista Henry Beard daba con la historia más bizarra. Según Beard, un aristócrata inglés, Thomas Mulligan, tenía la teoría de que los golpes de una partida deben contarse sólo a partir de “un golpe satisfactorio en el tee del hoyo 1″, por lo que todos los impactos anteriores no debían ser apuntados.

4. Y como cuarta teoría, debo añadir . Cuatro amigos escoceses que jugaban cada semana la misma partida, hasta que llegó un día en el que el fallecimiento de uno de ellos conllevó a que en el inicio de cada partida posterior, realizaran el primer golpe en el tee den 1 en memoria del amigo fallecido: Mulligan.

Historias hay para todos los gustos, pero conclusión, sólo una. El mulligan es recurrente, divertido y hasta perdonable, pero está prohibido por las Reglas de Golf.

21
sep
14

Viento y reglas de juego

JUEGUE LA BOLA COMO REPOSE, JUEGUE EL CAMPO COMO LO ENCUENTRE, Y SI NO PUEDE HACERLO, HAGA LO QUE ES JUSTO. PERO PARA HACER LO QUE ES JUSTO, NECESITA CONOCER LAS REGLAS DEL GOLF”.

El viento no es causa ajenaimage

Si se lleva la bola, se juega donde queda.

Si se ha preparado el golpe, y el jugador no es el culpable de mover la bola, se juega donde ha ido a reposar.

Es esta posición o no el marcador en el green, desde donde se debe golpear si la bola se mueve. No puede reponerse y debe continuar el juego.

21
sep
14

Controlar la bola

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Normalmente una bola de golf que está bien golpeada, no le va a afectar tanto el viento como a un golpe “pobre” por ello en este tipo de situaciones necesitará un mayor control de la bola. De forma general deberá golpearla más baja y con menos efecto pero hay que tener en cuenta que de esta forma la bola tenderá a rodar más que una bola con un vuelo más alto excepto si está jugando con viento en contra, pues el mismo viento es el que parará la bola.

Para mantener este control y vuelo bajo necesitará realizar algunos cambios antes de golpear:

Retrase la bola: Coloque la bola más hacia el pie derecho (si es diestro) de lo que habitualmente lo hace con el palo que va a utilizar.

Utilice un palo más de lo que usaría en un golpeo normal. Un palo más largo tiene menos grados por lo que la bola saldrá más baja y con menos back-spin.

Desplace ligeramente el peso al lado izquierdo de su cuerpo y coloque las manos adelantadas en el stance.

Realice un golpeo más suave y con tres cuartas partes del movimiento. De esta forma compensará el hecho de que utilice un palo de más. Además al realizar un golpeo más suave evitará un efecto excesivo de la bola.

21
sep
14

Jugar al golf con viento

clip_image002Si hay un factor meteorológico especialmente temido por el jugador de golf ese es el viento. Se trata de un factor muy a tener en cuenta, pues puede provocar que el mejor golpe obtenga un resultado desastroso.

En general, el jugador que consiga mantener su juego sin tratar de luchar contra el aire, que no golpee la bola más fuerte y que se concentre en sacar su mejor juego será aquél que saque mejor partido de esta situación.

Sin lugar a dudas un golfista demostrará que es bueno cuando pueda controlar el efecto del viento, para lo cual deberá sumar una buena técnica a un control psicológico perfecto

18
sep
14

Golpes de fantasía

11
sep
14

Reducir la zona de impacto para un buen chip.

La mayoría de los jóvenes y aficionados cometen el error de estar demasiado lejos de la bola cuando chipean alrededor del green. Esto hace que creen un exceso de arco en el swing, aumentando el margen de error.

El consejo en este tema, sería el de asegurarse de colocar el 60-70 por ciento de su peso en su lado izquierdo, con la varilla de palo más vertical. Agarrando el grip algo más abajo de lo normal y más cerca de la bola, todo ello le ayuda a crear un backswing más pronunciado y un arco límite en la línea del swing.

  • Sus manos deben estar ligeramente por delante de la bola, que le da un ángulo del eje delantero. Mantener esta en el impacto también.
  • Mantener la bola atrás en su postura de dar un golpe descendente y mejorar la zona de impacto.
  • No gire sus hombros tras el impacto a la izquierda, sino que deja pasar el palo hacia el objetivo estirando los brazos.



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