Como jugar en pendiente

Cuando la bola está en una pendiente se crea una dificultad añadida, y el no afrontarla de una manera adecuada puede llevar a cometer errores importantes. Unos breves consejos para salir airoso de cualquier pendiente:

DSCF6256Cuando la bola está en una pendiente cuesta abajo: respecto a la colocación la columna vertebral debe estar perpendicular a la pendiente y los hombros paralelos al suelo para que pueda hacer su swing hacia arriba manteniendo el mismo ángulo que la pendiente en el backswing y hacia abajo por la pendiente en el forwardswing. Esta disposición del cuerpo va a favorecer la realización de un swing mas vertical y en consecuencia será más difícil encuadrar la cara del palo a través del área de impacto, es por eso que un tiro desde una pendiente hacia abajo tiende a curvarse un poco a la derecha. El mejor consejo que puedo dar para un tiro cuesta abajo es hacer el swing por la pendiente. También se puede responder a la gravedad y al impulso dando un paso cuesta abajo y hacia el objetivo después de golpear la bola.

DSCF6238Cuando la bola está en una pendiente cuesta arriba: hay que tener en cuenta que al aumentar loft del palo que se está utilizando, el tiro volará más alto y más corto de lo normal. En este golpe también los hombros deben estar paralelos al suelo lo que hará que aumente el peso en su pie trasero. A la hora de realizar el swing con la bola cuesta arriba, deberá luchar contra la gravedad en la forwardswing, por lo que es más difícil transferir el peso del cuerpo a su pie delantero. Por lo tanto, abra su pie delantero un poco para ayudar al cuerpo a desenroscarse hacia la meta y facilitar la transferencia de peso.

Consejos para el putt

El putt es un golpe no requiere tanta coordinación como otros, pero es fundamental una máxima concentración al realizarlo, y tener una disposición optimista, es leer correctamente la caída del green para no incurrir en trayectorias erróneas.

Los pasos para ejecutar un putt son los siguientes:

DSCF5628• El ‘grip’ del putter es una de las cosas más personales que existen en golf. Hay quien lo coge con toda la palma de la mano, aunque en el ‘grip’ tradicional es aconsejable que el dedo índice de la mano izquierda esté colocado por encima de los otros dedos para mantener lo más posible la línea de putt e impedir el juego de muñecas, un error muy recurrente a la hora de ejecutar este golpe.

• Manteniendo los brazos relajados inclinar el tronco hacia delante hasta situar los ojos justo encima de la bola, de manera que la posición de ésta, ligerísimamente descentrada con respecto a los pies, coincida aproximadamente con el ojo izquierdo.

• No mover las cadera, exclusivamente basculan brazos y hombros de manera acompasada independientemente de la cintura, que permanece fija. Atención asimismo a los hombros, que no giran adelante/atrás. La cantidad de swing depende obviamente de la distancia a la que se encuentre el hoyo, pero siempre ha de ser acompasado, sin brusquedad alguna. El backswing debe ser igual al swing, evitando de esta forma desaceleraciones.

DSCF5649• Antes de ejecutar el golpe hay que mirar siempre a la bola, pero previamente es conveniente chequear con la mirada el objetivo, buscando una referencia detrás del hoyo para no quedarnos cortos. Tras el chequeo, la mirada debe volver a la bola.

• El swing, no es completamente recto, sino ligeramente en curva, hacia el interior de esa teórica línea, por la sencilla razón de que la bola se encuentra delante de nosotros, no sobre la vertical de nuestro cuerpo, por lo que es preciso realizar la subida del palo ligeramente hacia adentro para que la bola salga recta.

Para finalizar, hay que destacar que el putter también se puede utilizar fuera del green en aquellas ocasiones en las que nos encontramos en sus proximidades, sin obstáculos por delante y cuando el terreno del antegreen es favorable, debido a que siempre es más seguro que la bola ruede.

Errores comunes por jugar con palos inadecuados

Hoy en día casi todos los profesionales tienen los palos a medida, la mayoría de las marcas de palos ofrecen esta opción. Aunque puede encontrar unos palos que se adapten a usted sin tener que comprarlos a medida, la mejor inversión es tener unos palos acordes, ya que le ayudaran a desarrollar al 100% la técnica.

Los errores comunes por jugar con palos inadecuados son:

frog-1362623_960_720• Jugar con un palo demasiado largo. Provoca que el jugador se coloque muy lejos de la bola y tenga que hacer un swing muy tumbado para conseguir que el palo patine por el suelo. Esta colocación impide que la base del palo se apoye en su totalidad con el suelo, y al tener la punta de la cara del palo levantada se tiene tendencia a pegar con la caña del palo. Jugando con un palo largo el jugador tendrá una buena imagen de cuerpo pero una mala imagen del movimiento del palo.

• Jugar con un palo demasiado corto. Provoca que el jugador esté muy encima de la bola, obligando de esta manera a ue el cuerpo tenga un giro basculado.

• Jugar con una empuñadura muy gruesa. Provoca que el jugador no pueda coger el palo con los dedos y al cogerlo con las palmas de las manos le impida mover las manos con libertad, provocando también una falta de distancia ya que no puede mover el palo con velocidad. La falta de distancia a su vez hace que el jugador haga mucho esfuerzo con el cuerpo.

• Jugar con un palo pesado. Provoca que el jugador, al no poder subir el palo con los brazos y las manos por exceso de peso, tenga que invertir el giro del cuerpo, es decir, bascular. El palo ideal permite que el jugador esté bien colocado enfrente de la bola y que su posición de manos (grip) sea la correcta. El peso y flexibilidad ideal del palo permite hacer un swing con fluidez. Se debe jugar con palos de nuestro tamaño, con la empuñadura del grosor de nuestras manos y con la varilla con la flexión y peso que podamos mover sin esfuerzo.

Golpear la bola desde un divot

imagesCuando su bola reposa en un divot generado por un jugador de una partida anterior, y golpea la bola normalmente los resultados pueden ser nefastos. Para salir airoso de esta situación lo principal es mantener la calma, estudiar la posición de la bola y seguir los siguientes consejos:
• Si realiza su golpe habitual posiblemente golpeará en la parte superior de la bola, y al estar la bola por debajo del plano del césped saldrá la bola topada, es decir, dando esos botecitos a escasos centímetros del suelo.
• Para sacar la bola de la chuleta, hay que atacar la bola de forma que la cara del palo se incruste en el divot y golpee a la bola haciéndola subir. Para ello en el stance coloque la bola al pie derecho y su peso reposará en el pie izquierdo.

Mantenga las manos adelantadas de forma que en el golpe sus manos estén por delante de la bola.
• Una vez iniciado el downswing, debe imprimir potencia al golpe ya que debe atacar a la bola con fuerza. Eso sí, asegurándose que las manos siguen adelantadas, de forma que el ángulo de ataque sea lo suficientemente pronunciado como para sacar la bola del divot.

Por último aprenda de los errores de otros y reponga los divots que hace, así habrá menos posibilidades de que nadie caiga en ese divot.

Planificar el hoyo

imagesAl jugar un hoyo, se deben tener en cuenta muchos factores de todo tipo aunque muchos jugadores tienden a enfocarse solo en uno…
Hay que tener una visión global del hoyo y pensar en el de una forma conjunta, creando una estrategia desde el principio, esto ayudará a alcanzar el siguiente nivel en su juego. El proceso correcto empieza en el tee y dura todo el desarrollo del hoyo.
Los factores que se deben considerar al jugar un hoyo son:
• Cuál es su longitud
• Qué palo necesita para salir
• Qué obstáculos hay que evitar
• Las características del viento
• Qué posibilidades tiene con el drive de dejar la pelota en el fairway
• Desde dónde quiere pegar el segundo tiro y el tercer tiro
• Cuál es su distancia cómoda de approach
En cualquier caso, hay que intentar salir en el hoyo con el palo en que tenga más confianza. Éste, en la mayoría de los casos, no será el driver. Habrá algunos hoyos en los que no tenga otra opción debido a su longitud, pero no tenga como asumido que se tiene que salir con el driver. Sin ir más lejos, muchas veces los profesionales salen de los tees con hierro. Con ello consiguen enviar la pelota a zonas más precisas, creando la condición ideal para realizar el golpe de approach que desean.
El arte de jugar este juego no se basa en la distancia máxima que se es capaz de conseguir, sino en cómo se golpea la pelota y en la decisión que se toma antes de realizar un golpe.

Como pegar una bola baja

Palla-più-alta-dei-piedi (1)Cuando se quiere conseguir un vuelo con poca altura y con buena rodada, para poder lograr distancias considerables, en situaciones como por ejemplo cuando tienes fuerte viento en contra o cuando quiera que la bola pase por debajo de árboles, necesita tener que modificar algunas cosas en su swing.

  • Siempre que desee una trayectoria baja deberás agarrar el palo algo más por debajo de lo habitual.
  • Fortalecer la postura del cuerpo, es decir, que su esternón, que es el centro de su cuerpo, le quede más cercano a su objetivo. De esta forma facilitará que el ángulo de ataque sea más descendente. Así como un 60 por ciento en el lado izquierdo del peso de su cuerpo.
  • Recortar el tamaño de su backswing y de su final de swing, para que evite el quiebro en sus manos.
  • Procure no agarrar fuerte al palo, sino más bien lo contrario, conseguirá una buena fluidez a través del impacto.

Putt corto

Mi putterLo normal es que sea más fácil embocar un putt corto que un putt largo. Sin embargo, para algunos jugadores hay una distancia alrededor del metro donde los putts se niegan a entrar, normalmente con un giro en el último momento. Parece como si algo los apartará justo cuando fueran a entrar.

La explicación es sencilla y tiene que ver con la velocidad a la que se mueve la bola. Es bastante intuitivo entender que cuanto más rápido se mueve la bola más difícil es que cambie de dirección. De hecho es lo que todos observamos en los putts largos, que al principio van muy rectos y a medida que la bola se ralentiza, tanto más se desvía.

El problema ocurre cuando coinciden dos circunstancias:

  • Que la bola sea golpeada suavemente, con la fuerza justa como para llegar al hoyo.
  • Que haya alguna fuerza que actúe sobre la bola como para desviarla de su trayectoria; principalmente una caída acusada o algún elemento que desvíe a la bola.

La fijación por conseguir que la bola no quede más lejos que donde se encuentra, hace que se golpee aplicando una fuerza muy pequeña. Para los putts de entre medio metro y un metro lo mejor es golpear la bola como si quisiera que se parará medio metro después del hoyo. Si falla le quedará igualmente un golpe fácil, y aumentará notablemente la probabilidad de embocar a la primera.

También es muy importante la postura del cuerpo frente a la bola, la alineación y un correcto grip. Es muy importante sentir que no presiona más de lo debido el palo y que sus muñecas se mueven lo menos posible durante el recorrido de su swing y a través del impacto. Así, de este modo podrá cuadrar la cara del palo al golpear la bola y tendrás un impacto centrado. Lo conseguirá siempre y cuando mantenga totalmente la cabeza quieta, hasta escuchar cómo entra la bola en el hoyo.

Cómo mantener el codo hacia adentro en un swing de golf

El swing de golf promedio está compuesto de cuatro partes separadas y únicas: dirigirse a la pelota, el swing hacia atrás, el impacto y el seguimiento. El golfista medio es diestro y es por eso que debe tomar el club hacia atrás sobre su lado derecho antes de alcanzar un ápice y comenzar un swing hacia abajo para ejecutar el impacto. El seguimiento debe reflejar el largo del swing hacia atrás pero sobre el hombro izquierdo. Las instrucciones sobre cómo su brazo debe actuar durante un swing se puede romper de manera mecánica

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  • Diríjase a la pelota de manera tal que el brazo izquierdo esté en línea recta con el brazo derecho, encorvado ligeramente en el codo. El largo del club y el tipo de tiro que desee  ejecutar determinará la distancia desde la pelota y la ubicación de su postura.
  • Repita el movimiento del paso dos varias veces antes de ejecutar el tiro, hasta que los brazos se sientan cómodos con los movimientos.
  • Céntrese en la áxila derecha mientras ejecutas el swing hacia atrás. En ningún momento debe haber un espacio entre el torso y la parte superior del bícep derecho. Matenga la axila firmemente cerrada.
  • Continúe practicando los movimientos de los pasos dos y cuatro hasta que sienta que los haces de manera natural.
  • Comience con el swing hacia abajo tirando con el brazo izquierdo y empujando con el derecho. Ambas muñecas se deben colocar en un ángulo de noventa grados durante el swing hacia abajo y el impacto.
  • En el impacto, el brazo izquierdo debe dirigir el club.
  • Luego del impacto, el brazo izquierdo se comienza a doblar mientras que el hombro derecho ahora se alínea. Idealmente debe reflejar el swing hacia atrás en distancia.

La importancia de los pies en el swing

DSCF5230A pesar de que no siempre se le da la importancia que merecen, lo cierto es que los pies son una parte fundamental en el correcto desarrollo del swing.
Lo primero que debe tener claro es que la colocación de los pies debe resultarle cómoda. Los pies han de encontrarse lo suficientemente juntos para poder moverse con comodidad pero también lo suficientemente separados como para que su cuerpo disponga de la estabilidad que necesita para realizar correctamente el movimiento del swing.
Para hacerse una idea de la colocación correcta de sus pies el talón del pie izquierdo debe ser la referencia. De esta forma, el talón debe encontrarse siempre en la línea recta imaginaria paralela a la que formaría en ese momento su pie derecho. A partir de ahí la experiencia de cada jugador va moldeando la situación de los pies en cada uno de los golpes hacia la colocación que mejor le funcione.
La alineación correcta: La alineación correcta de los pies respecto a la dirección objetivo es la premisa básica para poder ejecutar el swing de golf en la dirección correcta, para tener precisión. En otras palabras, prestando atención a la correcta alineación de los pies en el stance de golf conseguirá mejorar la precisión de sus golpes.
Una vez ha comenzado el swing, debe de tratar de evitar cualquier tipo de descompensación en la distribución del peso entre sus pies. Un buen movimiento de pies es fundamental para un juego consistente y fuerte, y para ello hay una secuencia que debería seguir. Empiece situando su centro de gravedad directamente sobre las almohadillas que están inmediatamente detrás de los dedos de los pies.
Para lograr el ansiado y necesario equilibrio a lo largo del swing, lo más importante será el mantener la distribución del peso a través del swing. Para ello deberá ser capaz de jugar con el interior de los pies.
En el backswing su peso estará en la parte interior del pie más retrasado: para ello la parte inferior del cuerpo no deberá girar tanto como la superior.
Coja el palo y llévelo hacia atrás, dejando que su peso se mueva ligeramente hacia el interior de su pie derecho y finalmente, hacia el talón.
Conviene mantener el pie izquierdo en el suelo según se aleja el cuerpo de la bola en el backswing, lo que sin duda le ayudará a maximizar el giro. El mantener el pie izquierdo en el suelo le permite mejorar la resistencia de la parte inferior del cuerpo, lo que sin duda conlleva la posibilidad de realizar un swing mucho más potente.
Después, en lo más alto del swing, el peso estará completamente en el lado derecho.
Durante el backswing hay jugadores que levantan ligeramente el talón del pie izquierdo. Esto es debido a que quieren realizar un swing con «mayor profundidad» o a que no cuentan con la flexibilidad corporal suficiente para mantener el pie izquierdo completamente sobre el césped durante todo el backswing.
Un truco para evitar tener que levantar los talones de los pies del suelo en el backswing es inclinar ligeramente los tobillos.
DSCF5262En el downswing su peso estará en el interior del pie más adelantado.
Cuando empiece el movimiento del downswing, apoye firmemente el talón izquierdo en el suelo para iniciar la rotación de las caderas hacia delante. Ese movimiento le permitirá acelerar el swing y soltar el palo con fuerza a través del impacto.
Por lo tanto en el address (colocación a la bola), proceda a abrir ligeramente la punta del pie izquierdo, lo que le permitirá rotar las caderas sin problemas al realizar el swing. Mientras, el pie derecho se mantiene cuadrado con la línea del objetivo para ayudar a limitar el giro de la cadera y mantener la posición de la rodilla en el backswing.
Durante esta fase del swing, el talón del pie trasero no se despega del suelo sino que es solo la parte exterior del pie la que se levanta debido al movimiento de las caderas en dirección al objetivo.
Finish: En esta fase, el talón del pie trasero ya está totalmente levantado por efecto de la rotación de las caderas. Como éstas se encuentran orientadas hacia el objetivo, la única manera de que el pie trasero las acompañe es apoyándose en la punta del mismo.
En definitiva, si su juego de pies es bueno, será capaz de conseguir un finish equilibrado y seguro. Intente poner casi todo el peso de su cuerpo en el pie delantero, utilizando el otro pie únicamente como si fuera un contrapeso.

Como hacer rodar la bola

DSCF5222En general en este tipo de situaciones se utilizan palos intermedios con trayectorias bajas y swings cortos, para tener mejor control con estos palos a la hora de chipear es muy importante coger el palo más corto, mitad del grip aproximadamente. Para hacer el swing más en linea coloque la varilla más vertical intentando que esté el talón del palo un poco levantado del suelo.
Brazos rectos, sobre todo el izquierdo, y mantenga la posición durante todo el recorrido. Tenga en cuenta que va a hacer que la bola ruede por el green, por lo que es importante que deje que el cuerpo, los brazos y como consecuencia, el palo pasen a través del impacto, no se queden en la bola.
Relaje los músculos de las manos, las muñecas y los brazos. Con demasiada frecuencia, los jugadores tensan estos grupos musculares en situaciones de este tipo. La tensión hace que las manos y los brazos se vuelvan hiperactivos, creando la sensación de “golpear” a través del contacto con la bola.
El cuerpo juega un papel fundamental también en este tipo de situaciones, mucha gente considera equivocadamente que si no tienen que golpear la bola muy lejos entonces no debe usar el cuerpo. Lo correcto es acompañar con el cuerpo el golpeo para crear la armonía necesaria entre su palo y el cuerpo.
Si su cuerpo está mirando hacia el objetivo y su brazo izquierdo forma una línea recta con la varilla como estaba en la colocación inicial, ha conseguido tener un gesto técnico bueno, efectivo y fácil de repetir.
La importancia del backswing: Resulta lógico pensar que un golpe bajo siempre tiene tendencia a rodar, sin embargo muchos jugadores se obsesionan en mantener la bola baja y con ello lo único que consiguen es crear un punch que produce golpes que empiezan bajos pero que suben y quedan literalmente “muertos” cuando alcanzan el suelo.
Concéntrese menos en la trayectoria y más en crear un backswing menor. Eso incrementará de forma notable las posibilidades de hacer rodar la bola.
La clave para la aceleración, así como para mantener un ritmo constante, es igualar la longitud del swing a ambos lados de la pelota. Es importante cuando se busca un golpe de este tipo experimentar y entender que la longitud del swing hacia atrás y arriba determina a que distancia viajará la bola. Un backswing más corto resulta en tiros cortos, mientras que un backswing más largo resulta en un tiro mas altos y más largos.
Por lo tanto, se puede decir que la clave fundamental para conseguir que sus bolas rueden es que sea capaz de desarrollar un backswing correcto, ¿cómo hacerlo? A continuación algunas claves:
– Deberá partir de su posición habitual.
– Flexione la rodilla derecha.
– Comience haciendo un backswing completo.
– En la bajada, haga que sus manos se sientan “pesadas”, al tiempo que deberán ser sus brazos los que muevan el palo.
Debe sentir que las manos “absorben” el impacto.
Un swing con las manos muertas llevará a la cara del palo hacia la bola en un plano llano y el resultado final es un golpe más bajo, con menos spin. Quédese con esta idea: un golpe hecho con un backswing más corto tiene mayores posibilidades de rodar.
DSCF5276El ritmo:Ritmo, ritmo, ritmo, sin duda es el pegamento que mantiene toda su mecánica unida. Su ritmo debe ajustarse a sus objetivos. Si busca un contacto suave y controlable, entonces debe hacer swing con un ritmo suave y parejo.
Imagínese el ritmo de un péndulo que oscila en un reloj de pared. Uno-dos, tic-tac, arriba y a través! Cuente en su ritmo mientras hace swing para generar un ritmo suave y repetible.
El loft: Para muchos el auténtico motivo para que una bola ruede se encuentra en conseguir un loft adecuado.
Así, si quiere que su bola ruede de verdad, deberá conseguir contactar con la cantidad correcta de loft, es decir, deberá ser capaz de quitar y añadir loft al putter a través del impacto, algo que sin duda reviste bastante complejidad.
Lo primero que debe saber es la forma en que añade o resta loft a su putter:
– Bola adelantada en el stance: en este caso las manos se quedarán demasiado atrás en el momento del impacto, añadiendo loft a la cara del palo. En consecuencia, pegará por debajo del ecuador de la bola, provocando un bote antes de que ésta empiece a rodar. Sería algo semejante a patear con un hierro largo: se pierde trayectoria y la bola se queda corta.
– Bola retrasada: empujará en exceso las manos hacia delante, lo que quitará loft al putter. El resultado: la bola da saltos de manera irregular antes de rodar (lo que a menudo hará fuera de la línea).
Dicho esto, para conseguir que sus bolas rueden correctamente, deberá seguir los siguientes pasos:
– Coloque la bola a la altura de su pie más cercano al objetivo.
– Realice el golpe de tal manera que el putter quede alrededor de un centímetro sobre el suelo en el impacto.
– El contacto deberá realizarse en mitad de la bola o ligeramente por encima de esta mitad